Η γοητεία των διάφορων μεγάλων θερμών ποπ κορν poppers, χρειάζεστε έναν λόγο για να φάτε ποπ κορν.
1. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης:
Το ποπ κορν περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες απορροφούν την υγρή χοληστερόλη που παράγει το σώμα σας και την αποβάλλει μέσω των κοπράνων, μειώνοντας τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό, μαζί με άλλες καλές πηγές φυτικών ινών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
2. Βελτιώστε την πέψη:
Το ποπ κορν είναι δημητριακό ολικής αλέσεως. Οι κόκκοι αποτελούνται από 3 κύρια μέρη: το ενδοσπέρμιο, το φύτρο και το πίτουρο. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει όλες τις φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης, στη σωστή κίνηση του εντέρου και στη μείωση του κινδύνου δυσκοιλιότητας.
3. Διατηρήστε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα:
Το ποπ κορν βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα και μπορεί να αποτρέψει την υπογλυκαιμία. Η κυτταρίνη που περιέχεται στο ποπ κορν επιβραδύνει την απορρόφηση του αμύλου στο ποπ κορν στο αίμα και αποτρέπει την απότομη και γρήγορη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό. Το ποπ κορν εξακολουθεί να περιέχει λίγο άμυλο, οπότε προσέξτε τα μεγέθη των μερίδων.
4. Σνακ φιλικά προς το διαβήτη:
Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι υγιεινή για άτομα με διαβήτη. Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, εύπεπτο και δεν προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια έως και 3 φλιτζάνια απλό ποπ κορν ως σνακ.
5. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου:
Το ποπ κορν περιέχει υψηλές ποσότητες πολυφαινολικών ενώσεων, οι οποίες είναι από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι ισχυροί αμυντικοί παράγοντες που εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τον καρκίνο.
6. Χάστε βάρος:
Το απλό ποπ κορν περιέχει μόλις 90 θερμίδες ανά μερίδα 3-φλιτζανιού, 15 φορές λιγότερες από ένα σακουλάκι με κανονικά πατατάκια. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο ποπ κορν θα σας κρατήσει χορτάτους και θα περιορίσει την πείνα σας. Το ποπ κορν είναι επίσης χαμηλό σε λιπαρά αν μείνει σκέτο (χωρίς να προστεθούν άλλα συστατικά).
7. Το ποπ κορν περιέχει λίγο σίδηρο:
Σύμφωνα με το USDA, υπάρχουν 0,75 χιλιοστόγραμμα σιδήρου σε κάθε 24 γραμμάρια ποπ κορν (περίπου 3 φλιτζάνια μαγειρεμένο ποπ κορν). Οι ενήλικες άνδρες χρειάζονται μόνο 8 mg σιδήρου την ημέρα και οι ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 18 mg σιδήρου την ημέρα.
Δημοφιλείς Ετικέτες: μεγάλο ζεστό ποπ κορν popper, Κίνα, προμηθευτές, κατασκευαστές, εργοστάσιο, προσαρμοσμένο, χονδρική, αγορά, τιμή, κατασκευασμένο στην Κίνα
