Το ποπ κορν χωρίς πρόσθετα είναι μια υγιεινή τροφή ολικής αλέσεως γεμάτη με διάφορα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Και είναι χαμηλό σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι. Και είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες. Υπάρχουν 15 γραμμάρια φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια ποπ κορν. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών είναι 25 γραμμάρια για τις γυναίκες και 38 γραμμάρια για τους άνδρες. Το ποπ κορν μπορεί να είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών. Επιπλέον, το ποπ κορν, ένα δημητριακό ολικής αλέσεως πλούσιο σε φυτικές ίνες, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου, καθώς και να προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου (συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη και του μαστού).
Ο Joe Vinson, χημικός στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια Scranton, και η ομάδα του διαπίστωσαν ότι το ποπ κορν περιέχει έως και 300 χιλιοστόγραμμα πολυφαινολών ανά μερίδα, ή το 13 τοις εκατό της μέσης ημερήσιας πρόσληψης του Αμερικανού. Και το γλυκό καλαμπόκι και τα φρούτα έχουν μόνο περίπου τις μισές πολυφαινόλες ανά μερίδα ποπ κορν, στα 114 mg και 160 mg, αντίστοιχα. Με την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, τις χαμηλές θερμίδες και τη χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα, το ποπ κορν είναι μια ιδανική διαιτητική τροφή. 15 θερμίδες ποπ κορν είναι τόσο χορταστικές όσο 150 θερμίδες πατατάκια. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα τα ποπ κορν υγιεινά και μερικά ποπ κορν με υπερβολική τεχνητή γεύση, βούτυρο, ζάχαρη ή αλάτι μπορεί να είναι επιβαρυντικά για τον οργανισμό.
Εκτός από το να βλέπετε συχνά μεγάλη μηχανή ποπ κορν σε τροχούς, το ποπ κορν μπορεί επίσης να είναι σπιτικό. Χρειάζεται μικρός χρόνος μαγειρέματος και μπορεί να ελέγξει τα συστατικά των καρυκευμάτων κατά την παραγωγή για να φτιάξετε υγιεινό ποπ κορν. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κραμβέλαιο ή ελαιόλαδο αντί για βούτυρο και να βάλετε λιγότερο αλάτι, ζάχαρη και άλλα καρυκεύματα. Με το σωστό καρύκευμα, το ποπ κορν μπορεί να είναι ένα πολύ υγιεινό και νόστιμο σνακ και είναι προσιτό, εύκολο στην προετοιμασία και κατάλληλο για πολλά πάρτι και εκδηλώσεις.
Δημοφιλείς Ετικέτες: μεγάλη μηχανή ποπ κορν σε τροχούς, Κίνα, προμηθευτές, κατασκευαστές, εργοστάσιο, προσαρμοσμένη, χονδρική, αγορά, τιμή, κατασκευασμένο στην Κίνα
